Você também enxerga a necessidade de variar ou melhorar os hábitos alimentares dos seus filhos? Então, conte comigo para realizar essa transição tão necessária!
Até os 2 primeiros anos de vida da criança, a escolha da alimentação merece atenção especial, pois os hábitos alimentares ainda estão em processo de formação. Assim, é dever da família fazer as melhores escolhas quanto às refeições que serão oferecidas.
Os dados da Unicef são alarmantes: segundo o relatório Situação Mundial da Infância 2019, uma em cada três crianças no mundo está desnutrida ou com sobrepeso. Ao mesmo tempo, a organização aponta o aumento progressivo do consumo de alimentos ultraprocessados (baixo valor nutricional, ricos em gorduras, sódio e açúcares) em nosso país. Este é um dos fatores determinantes para que 33,3% das crianças brasileiras de 5 a 9 anos possuam excesso de peso, por exemplo.
Por isso, gostaria de compartilhar algumas dicas, que podem auxiliar vocês a terem mais confiança e decidirem o melhor caminho a seguir.
É importante salientar, por exemplo, que o foco não deve estar somente nos nutrientes… como estamos no período de formação de hábitos desde o início da gestação, deve-se buscar a criação de um ambiente adequado que propicie momentos de experiência positiva, aprendizado e afeto.
Os motivos que levam a criança a rejeitar alimentos novos podem ser os mais variados possíveis. Dessa maneira, é muito importante compreendê-los a fundo, para que não tomemos decisões precipitadas e afetemos ainda mais o hábito alimentar.
A casa é o principal ambiente alimentar da criança. Sendo assim, precisa envolver os melhores alimentos disponíveis e a melhor relação possível das pessoas com as refeições!