por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 2 bananas nanicas ou 4 bananas pratas congeladas 200g de frutas vermelhas 100mL de iogurte natural 60mL de leite vegetal de amêndoas (ou da sua preferencia) ou leite de vaca Pistache picado com gotas de chocolate ou blueberry com nibs de cacau Chia a...
por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 1 xícara de chá de aveia em flocos 1 cenoura ralada (1 xícara de chá) 2 ovos 1/2 xícara de chá de salsa picada 1/4 xícara de chá de cebolinha picada 1/2 xícara de chá de cebola picada 1 colher de café de sal 1 colher de café de páprica 1/2 colher de chá...
por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 3 ovos grandes 250g de frango desfiado temperado ou carne moída ou champignon com alho poró 1/2 cebola picada finamente aproximadamente 1/2 xícara de chá 1/2 xícara de chá de salsa picada 2 xícaras de chá de brócolis cozidos ou couve-flor 1 colher de chá...
por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 1 xícara de chá (175g) de damasco seco 3 tâmaras sem caroço 1/2 xícara de chá (80g) de castanha de caju 1/2 xícara de chá (45g) de coco ralado seco 2 colheres de sopa de tahini 2 colheres de sopa de água para dar liga Leite de coco em pó e semente de...
por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 200g de macarrão (100g por pessoa) 1 abobrinha pequena 1 berinjela média 8 tomates cerejas 1/2 alho poró fatiado 1/4 de xícara de chá de azeite de oliva 2 colheres de sopa de vinagre de maçã Sal Pimenta Cúrcuma Castanha de caju Pimenta moída (opcional)...
por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 400g de carne moída (patinho) 2 xícara de chá de trigo para quibe 1 cebola 2 gemas 2 colheres de sopa de salsa picada 1 xícara de chá de hortelã picada Sal, pimenta síria, cominho, canela a gosto 2 colheres de sopa de azeite de oliva Óleo para untar Modo...
