por NutriCosta | out 21, 2020 | NutriCosta
A minha ideia ao criar posts sobre Bons Pratos para a Família foi: - Apresentar a importância de comer juntos e de compartilhar os mesmos alimentos;- Ensinar habilidades para que os pais e /ou cuidadores possam elaborar cardápios simples, práticos, nutritivos e...
por NutriCosta | out 21, 2020 | NutriCosta
Uma das perguntas que mais ouço em consultas é como fazer as crianças experimentarem um novo alimento.Bom, a verdade é que não podemos forçar uma criança a comer algo. Ela precisa permitir. Por isso, não se desanime caso ela rejeite de primeira algum tipo de...
por NutriCosta | out 21, 2020 | NutriCosta
As crianças precisam se familiarizar com a variedade e riqueza dos alimentos.Por isso, uma dica muito boa é incorporar os alimentos às atividades lúdicas da criança.Exemplos: - A comida pode ser usada para ensinar cores, formas e tamanhos, assim como...
por NutriCosta | out 21, 2020 | NutriCosta
“Na cozinha, a gente esvazia a mente, firma os pés no chão e nutre as relações” (Rita Lobo).Adoro essa frase. É um convite a você levantar a bandeira do “cozinhar mais com ingredientes frescos, coloridos e saborosos”. Para confirmar a importância que o ato de...
por NutriCosta | out 21, 2020 | NutriCosta
A alimentação é instintiva apenas nas primeiras semanas de vida. Comer é um aprendizado e, para gerar uma preferência, é necessário aprender e memorizar o que foi aprendido. Não buscamos comida e, sim, aquilo que nos proporciona recompensa e prazer. Ao compreender...
por NutriCosta | ago 27, 2020 | NutriCosta
O que praticar em termos de alimentação para crianças na quarentena? Tentei reunir nesse post algumas dicas interessantes:1) Manter em casa alimentos que favoreçam o bem-estar e evitem a ansiedade (brócolis, frutos secos, cacau, peixes, abacate, grão de bico,...
