por NutriCosta | jul 30, 2021 | NutriCosta
O sono é um dos momentos mais importantes de nossos dias. Você já parou para pensar na qualidade das suas noites atualmente? A seguir, conheça as consequências da alimentação para o seu sono e anote algumas dicas práticas para dormir melhor. Faça uma reflexão: o seu...
por NutriCosta | jul 29, 2021 | NutriCosta
“Comer verduras, legumes e frutas diariamente dá muito trabalho” Verdade: ter que lavar, higienizar e cortar esses alimentos com certeza é trabalhoso, ainda mais nos dias atuais. Dica: crie o hábito de, uma vez na semana, separar um tempo do dia para isso...
por NutriCosta | jul 29, 2021 | NutriCosta
Hoje é o Dia da Saúde e Nutrição e queria apresentar para vocês um conceito que nem todo mundo conhece: a Medicina do Estilo de Vida. Este é um enfoque baseado em evidências que busca prevenir, tratar e reverter enfermidades substituindo hábitos não saudáveis por...
por NutriCosta | jul 29, 2021 | NutriCosta
Nesse Dia Mundial da Água, o Bom Prato para a Família está trazendo uma opção de pratinho sem carne: Sala de pepino com tomate e gergelim;Arroz integral com cúrcuma e ervilha;Feijão;Rosti de inhame com salsa. Você sabia que deixar de comer carne por apenas um dia...
por NutriCosta | jul 29, 2021 | NutriCosta
Hoje, gostaria de relembrar que o planejamento semanal das refeições é fundamental. Além de garantir melhores refeições, ele garantirá que você compre o que realmente consumirá. Quando preparamos alimentos em uma maior quantidade e os armazenamos sob refrigeração ou...
por NutriCosta | jul 29, 2021 | NutriCosta
Em tempos de pandemia, a ansiedade está muito presente nas famílias. Por isso, muitas pessoas têm buscado alternativas para manter um bom equilíbrio físico e mental. Entre essas alternativas, está o investimento em uma alimentação diária mais rica em frutas, verduras,...
