Gostaria de fazer um alerta! Em decorrência da COVID-19, que se estende desde março do ano passado, vem se percebendo que há um aumento do consumo de álcool pela população. 😱
Uma pesquisa da Fiocruz, realizada em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais e a Estadual de Campinas, indicou que o aumento do estado depressivo pode estar relacionado ao aumento do consumo de álcool relatado durante a pandemia. 😔
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que não existe limite seguro para o consumo de álcool e que os danos à saúde aumentam de acordo com a quantidade consumida.
O consumo excessivo, inclusive, enfraquece o sistema imunológico, diminuindo a capacidade do nosso organismo combater doenças infecciosas bacterianas e virais (como a COVID-19), o que pode elevar o risco de infecções durante a pandemia. ❗ Fora que, entre as pessoas de 15 a 49 anos de idade, o álcool é responsável por 10% de todas as mortes no mundo, constituindo-se no fator de risco mais importante. 😢
Como curar a ressaca?
– Dependendo de quanto bebeu, podem ser até 3 dias para os sintomas de ressaca melhorarem 100% e o sistema imune voltar ao normal. Até lá, é mais fácil ficar doente.
– Não há um alimento que cure, tampouco um medicamento que acelere a eliminação do álcool do corpo.
– É fundamental ingerir bastante água e suco para manter-se hidratado
Como o nosso corpo reage quando não bebemos?
– Após 1 semana: já é possível observar que a pele fica mais hidratada e e menos vermelha. A qualidade do sono melhora
– Em 1 mês: diminui em 15% a gordura no fígado e barriga
– Em até 2 meses: menos inflamacao do estomago, menos gases e melhor absorcao dos nutrientes
– Em 1 ano: diminui ao redor de 6kg de gordura abdominal
Por isso, se beberem, façam com consciência e moderação! 😉