por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 6 colheres de sopa de farinha de aveia 1 colher de sopa de chia 2 colheres de sopa de farinha de amendoas 1 colher de sopa de gergelim 1 colher de sopa de semente de abóbora 1/2 colher de café de sal 2 colheres de sopa de manteiga 1 colher de sopa de...
por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 2 1/2 xícaras de brócolis crus ralados 2 1/2 xícaras de batata roxa amassada (1 und média) 1 xícara de farinha de quinoa 1 colher de salsa picada 1/2 xícara de cebola picadinha 1 colher de chá de páprica 1 colher de chia hidratada com 3 colheres de sopa...
por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 1/2 xícara de chá de leite vegetal (amêndoas, coco, castanha) ou leite de vaca 1/2 xícara de chá de iogurte natural 1/2 xícara de chá de aveia ou farelo de milho ou amaranto 1 colher de sopa de chia ou linhaça 2 tâmaras amassadas ou 1 colher de sopa de...
por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 1 ovo (substituição 1 colher de sopa de chia com 3 colheres de sopa de água) 2 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de leite vegetal 1 colher de sopa de cacau 1 pitada de fermento 1 tâmara amassada (opcional) 1 banana da terra Pitadas de...
por NutriCosta | jul 3, 2023 | Receitas
Ingredientes 1 cenoura crua 1/4 brócolis cozido ao vapor 4 tomates cherry 4 tomates amarelos 1 fatia grossa de queijo branco 1 colher de sopa de gergelim branco 1 colher de sopa de gergelim negro 1 colher de sobremesa de azeite 6 folhas de manjericão Materiais 2...
