por NutriCosta | ago 27, 2020 | NutriCosta
O que praticar em termos de alimentação para crianças na quarentena? Tentei reunir nesse post algumas dicas interessantes:1) Manter em casa alimentos que favoreçam o bem-estar e evitem a ansiedade (brócolis, frutos secos, cacau, peixes, abacate, grão de bico,...
por NutriCosta | ago 27, 2020 | NutriCosta
A relação entre saúde e emoção é cada vez mais evidente. Uma pessoa capaz de identificar e regular suas emoções está mais preparada a não ficar vulnerável às circunstâncias. Além disso, investigações têm demonstrado que as emoções negativas contribuem com a...
por NutriCosta | ago 27, 2020 | NutriCosta
Alimentação e emoções: como a sua família está administrando essa dupla durante a quarentena? Sabe-se que as emoções e a comida caminham lado a lado, não só nos bons momentos como também naqueles mais difíceis.Essa situação se explica, pois as emoções são como...
por NutriCosta | ago 27, 2020 | NutriCosta
As cores dos alimentos no prato têm importância para a saúde!Em meus atendimentos, costumo motivar as crianças a montarem os pratos das refeições com as 5 cores (verde, vermelho, laranja, branco / amarelo e roxo). Porque, além de deixarem o prato muito mais...
